Wist je dat stress gezond is?
Mits het gezonde spanning is. Daarvoor gelden een aantal voorwaarden. Als je die kent, is het makkelijker om hierin goed voor jezelf te zorgen.
Hieronder legt Berend uit hoe dat zit.
Dit element komt terug in erg veel trainingen omdat we geloven dat het mensen enorm helpt.
Ojah..
Een veel gemaakte fout is dit.
We plannen onze inspanningen, maar niet onze rust. Uitrusten en opladen gebeurt vaak in de restjes van onze tijd.
Maak ruimte voor stilte.