Wie heeft het tegenwoordig niet meer druk? Wellicht een luxeprobleem maar hoe voorkom je spanning en stress?
Wat kun je doen om ervoor te zorgen dat je stress de baas blijft? BINK HR zet boksen als werkvorm in zodat jij beter in staat bent om met spanning en stress om te gaan. Benieuwd hoe we dit doen?
Stress is niet het probleem maar het gevolg van een dieper liggende oorzaak. Chronische stress zorgt er echter wel voor dat je energie gaat verliezen. Tijdens onze workshops en sessies laten we je ervaren wat stress met je kan doen.
Dit doen we door ervaringsleren in te zetten en dit te koppelen aan theoretische modellen. Om ervoor te zorgen dat er daadwerkelijk iets gaat veranderen in jouw patroon krijg je van ons ook concrete acties en handvatten mee. Lekker “to the point” dus.
In welke vormen helpen wij mensen en organisaties als het gaat over stress:
- Uitdagende workshops voor teams en bedrijven.
- Persoonlijke sessies.
- Als onderdeel van een vitaliteitsprogramma.
Speciaal voor ondernemers organiseren we workshops die alleen voor ondernemers toegankelijk zijn.
Waarom Boksen tegen stress?
Boksen heeft mij persoonlijk erg veel gebracht en dit gaat verder dan alleen de fysieke ontwikkeling. In mijn pubertijd was het een perfecte uitlaatklep die tevens bijdroeg aan de opbouw van zelfvertrouwen.
In het begin kon je het eigenlijk nog geen boksen noemen, ik sloeg eigenlijk maar wat raak op een bokszak. Mijn interesse groeide en ik wilde mijn techniek gaan verbeteren.
Een aantal algemene voordelen die mensen ervaren als ze gaan boksen:
- Leren omgaan met verschillende situaties en vergroten van weerbaarheid.
- Ruimte geven en ruimte nemen.
- Stressreducerend.
- Opbouw van zelfvertrouwen en vertrouwen in anderen.
- Beter uithoudingsvermogen en fitheid.
- Snellere motoriek en reactievermogen.
- Complete workout waardoor je praktisch alle spiergroepen aanspreekt en samen laat werken.
Wat boksen voor je mind betekent
Door de groeiende beheersing van de techniek en de leermomenten tijdens het sparren merkte ik dat het een enorme bijdrage leverde aan mijn mindset.
Inmiddels was ik ook mijn eigen bedrijf gestart waarmee ik actief ben op het HR vlak. Ik richt me daarmee onder andere op persoonlijk ontwikkeling van medewerkers en ondernemers.
Ik heb altijd geloofd in de noodzaak van persoonlijke ontwikkeling maar heb deze inzichten gecombineerd aan aspecten van het boksen.
Wij kunnen je workshops, dag(del)en en trajecten bieden in het kader van stress management en duurzame inzetbaarheid.
NEEM CONTACT OP, KLIK OP DE KNOP HIERONDER
Wie wij zijn
Gert-Jan van Beurden is onze expert op gebied van stressmanagement, vitaliteit en duurzame inzetbaarheid.
Gert-Jan is trainer. coach en trajectbegeleider voor ondernemers, MKB en professionals. Hij helpt mensen om met energie te blijven deelnemen aan het arbeidsproces.
Hij doet dit vanuit zijn eigen bedrijf BINK HR en is aangesloten bij Bokscoaching als Licentiehouder.
Gert-Jan doet coaching in regio Den Bosch.
Onze klanten zijn vooral
- Organisaties die geloven in hun mensen
- Professionals met ambitie
- Doeners, die niet (meer) alleen willen praten over hun uitdagingen
- Teams die (nog) niet lopen en willen groeien
Zij zeggen over onze trainingen:
“Prachtig om te zien hoe Bokscoaching de energie op gang weet te brengen!”
“Ik had nooit gedacht dat er zoveel diepgang in één dagdeel boksen kon zitten..”
“Boksen heeft echt iets geraakt dat met praten niet was gelukt.”
Waarvoor je niet bij ons moet zijn
Als je een lollige workshop wilt die vooral fun is. Natuurlijk mag leren leuk zijn, maar voor een dagdeel lol trappen ben je bij Bokscoaching aan het verkeerde adres.
Wij gaan een intensieve uitdaging met je aan en verwachten commitment.
Bokscoaching is een high-end trainingsbureau, daar zijn onze tarieven ook naar.
We geloven dat goeie mensen de investering waard meer dan waard zijn.
Dus als je het potentieel van mensen en teams wilt ontplooien, willen we jullie daar graag bij helpen.
Bokscoaching staat voor
- Zorgvuldigheid en professionaliteit
- Ervaringsleren op een energieke en speelse manier
- Gedegen theoretische achtergrond
- Concrete handvatten om mee verder te kunnen
- Uitdaging zonder blessures
Mogelijke thema’s
- Teamontwikkeling
- Communicatie
- Vertrouwen in jezelf en de ander
- (Persoonlijk) leiderschap
- Effectiever samenwerken en feedback
Lizanne OVER BOKSCOACHING
“Een leuke energieke training waarbij een goede balans tussen theorieën, persoonlijke ontwikkeling en boksen aanwezig was. Het heeft mij ook meer inzichten gegeven die ik zeker zal gaan gebruiken in mijn carrière”
Lizanne Lamens
Interim Finance Professional bij Finanxe