Omgaan met stress: stress op het werk
Omgaan met stress. Hoe leer je dat? Is daar überhaupt een methode voor te noemen?
Het is een hot item momenteel: stress. Stress op het werk, stress om het géén werk hebben, stress thuis…
Er is onder jongeren en zelfs onder kleine kinderen al sprake van stress op school. Ook onder studenten komen veel burnouts voor!
Dit heeft onder andere te maken met het hoge tempo van leven, en de ongelofelijke stroom van informatie die we dagelijks te verwerken krijgen. Daarom is omgaan met stress relevanter dan ooit. Door alle (technologische) ontwikkelingen, zal het tempo en de informatie alleen maar toenemen.
Ook u zult het ongetwijfeld herkennen en het van dichtbij zien en meemaken op de werkvloer: medewerkers die minder te lijken functioneren, of collega’s die zelfs voor onbepaalde tijd naar huis toe gaan.
Bij sommige bedrijfstakken of afdelingen vallen medewerkers zelfs met bosjes om. Hoe kan dit gebeuren? Waar gaat het mis?!
Leren omgaan met stress van essentieel belang
Stress is een stille saboteur. Veel mensen reageren te laat. Dat komt doordat ze óf niet weten hoe ze met stress moeten omgaan, óf doordat ze simpelweg de signalen niet herkennen. Het gevolg? Een burn-out of depressie.
Maar hoe komt het dan dat de kennis over stress zo gering is bij de meesten? Het probleem dat daaraan ten grondslag ligt, is het feit dat we tijdens onze opleiding vaak enkel een vak leren. We leren economische modellen. Of grafisch ontwerpen. Lassen. Maar we leren niet hoe we moeten omgaan met tegenslag of stress, en wat je kunt doen als dingen anders lopen dan gepland.
Hierdoor krijg je dat professionele mensen niet per definitie ook goed zijn in zelf management of stress management. Zoals wij altijd zeggen: kennis is macht, maar zelfkennis is kracht.
Kortom: leren omgaan met stress is van essentieel belang. Zo kunnen veel lichamelijke, geestelijke en psychologische klachten worden voorkomen.
Omgaan met stress: Bokscoaching helpt
Bokscoaching biedt voor individuen Mental Coaching aan om beter in contact te komen met je lichaamsbeleving en om meer inzicht te krijgen in hoe stress nu eigenlijk werkt.
Wil je liever in een groep een dagtraining meedraaien? Kijk dan eens bij de training Persoonlijk leiderschap op open inschrijving.
Dit doen wij aan de hand van driedimensionaal leren. Dat houdt in: theorie, toepassen en ervaring. Een effectieve en dynamische methode.
We verzorgen ook Incompany trainingen leiderschap, teamtrainingen en persoonlijk leiderschap.
Onze trainingen worden ervaren als boeiend en inspirerend. De gemiddelde klantbeoordeling ligt rond de 8,6.
Concreet: we gaan samen boksen. In de vechtsport zitten prachtige metaforen verscholen, zoals communicatie, ruimte creëren, balans en grenzen aangeven. Ja, boksen zegt meer over uw medewerkers dan u misschien in eerste instantie denkt.
Omgaan met stress: verminderen ziekteverzuim, burn-outs en depressies
Het resultaat van onze Mental Coaching? Een gedragsverandering. Want na onze training kennen mensen – uw medewerkers, in dit geval – de spelregels als het gaat om stress en balans.
Door dit inzicht geloven wij dat we preventief bijdragen aan het verminderen van ziekteverzuim en het voorkomen van burn-outs en depressies.
Wie wij zijn
Berend Oosterhuis is oprichter en trainer/coach bij Bokscoaching. Berend gelooft in het potentieel van mensen en een ‘growth mindset’.
Er is altijd ruimte voor verbetering, niemand is weerloos slachtoffer van zijn omstandigheden. Dat is een ‘fixed mindset’, daar halen we je graag uit!
Wij geloven dat iedereen kan groeien in leiderschap. Invloed uitoefenen kan je allemaal leren. Op jouw plek, met jouw bestemming.
Onze klanten zijn vooral
- Ondernemers die balans zoeken
- Professionals met ambitie
- Doeners, die niet (meer) alleen willen praten over hun uitdagingen
- Diegenen die het verschil willen maken
Zij zeggen over mental coaching:
“Twee sessies Bokscoaching hebben al meer opgeleverd dan een half jaar psycholoog.”
“Ik heb niks met boksen, maar het heeft me echt geholpen in mijn groeiproces!”
“Berend begrijpt echt hoe mensen werken.”
Waarvoor je niet bij ons moet zijn
Als je niet echt gelooft in je eigen kunnen maar toch even iets wilt proberen. Als je eenmalig wilt proeven aan iets wat misschien werkt.
Wij verwachten commitment, dat kost tijd, aandacht, energie en geld. Bokscoaching is er voor mensen die écht willen groeien.
Wil je Personal training? Klik hier
Bokscoaching staat voor
- Zorgvuldigheid en professionaliteit
- Ervaringsleren op een energieke en speelse manier
- Gedegen theoretische achtergrond
- Concrete handvatten om mee verder te kunnen
- Uitdaging zonder blessures
Mogelijke thema’s
- Balans
- Contact tussen hoofd en hart
- Vertrouwen in jezelf en de ander
- Persoonlijk leiderschap
- Sterker worden
H. KORFKER OVER BOKSCOACHING
“De combi van fysiek bezig zijn en nadenken over zaken als balans, aarden en impact hebben maken bokscoaching een hele mooie manier om nieuwe inzichten te krijgen in leiderschap en te reflecteren op je eigen kracht. Berend – namens Jong Management Flevoland – bedankt! Het was een topavond!”
H. Korfker
Zakelijk directeur | projectmanager at Korfker Architecten
+31 (0)6 24 40 77 57